martes, 28 de abril de 2009

Liga Nacional Zaragoza

Con un poco de retraso (ahora estoy superliao con examenes, entrenos...) os pongo una crónica de la primera carrera de Liga Nacional de Orientación en Bici que se disputó en la Academia General Militar de Zaragoza.

La prueba del sábado era de orden obligatorio y de distancia larga, el mapa era enorme (dinA3 en escala 1:15.000) y con una red de caminos inmensa. Una pena que las curvas de nivel casi no se apreciaban y que los círculos de las balizas eran más pequeños de lo normal, pero aún así es uno de los mejores mapas que hay en toda España.
La carrera la ganó mi compañero de entrenos en Madrid, Iván Trigales, seguido de un sorprendente Miguel Ángel Ramo y en 3ª posición my brother Jr. Mi carrera empezó muy bien, revisando parciales no estaba muy lejos de los primeros puestos, pero mi reserva de combustible se terminó cerca de las 2h y tuve un bajón gordo de ritmo. Terminé la carrera en 2h 31min y en las últimas balizas cometí un error en una baliza y piqué una que no era la mía (la 74 en vez de la 47, estaban las dos en el mismo camino a 100m de separación... iba ya que no veía!!)

El domingo la prueba era de relevos por parejas, algo novedoso y que causó algunos problemillas a la organización pero que nos hizo disfrutar de una forma diferente de hacer orientación. Mi compañero era mi hermano Jr y él salió como primera posta, pasó primero por el cambio de mapa y llegó a darme el relevo en 2ª posición. Yo salí muy centrado a hacer el recorrido libre, tenía muy pegado al 3º y no podía cagarla. Hice el primer mapa con muy buenas sensaciones y sin casi fallos y comencé el 2º mapa de recorrido obligatorio bajando un poco el ritmo para no petar como el sábado. De nuevo fue una carrera muy larga, me fui a un poco más de 2h y terminé en 7ª posición del ránking individual. En los relevos fuimos descalificados ya que mi hermano se dejó una baliza en el recorrido libre, aún así yo entré en 4ª posición.

En definitiva un finde un poco agridulce para mí, no encontré las buenas sensaciones que tenía en los entrenos previos y acusé la falta de fondo para carreras de más de 2h, habrá que entrenar más!! Pero bueno de todo se aprende y de esta carrera he sacado muchas conclusiones que espero que me sirvan para poder mejorar y estar lo antes posible al nivel de los mejores.

Sin ir más lejos este puente nos vamos a Portugal a correr el Cto Ibérico, serán 4 pruebas (media, larga, sprint y relevos) en 3 días intensos de competición. Estas pruebas por lo que parece son más cortas y se adaptan mejor a mis condiciones actuales, espero poder estar ahí arriba!!



Un saludo

Jorgit-o

jueves, 9 de abril de 2009

Guara en familia

El otro día mi padre, maestrico que está de vacaciones, y mi hermano Lorenzo que también tiene fiesta en el curro, me dijeron que querían ir a dar un paseo por el monte y ayer me los llevé a subir al Tozal de Guara (2.077m), la cima más alta de la sierra y de una belleza increíble.



Mi padre quería que subiéramos por Santa Cilia porque la guía que tiene en casa decía que era un recorrido fácil, pero al final le convencí y subimos por La Fabana hasta Petreñales y de ahí a la cima por las famosas Pedreras. Para mí esta es la súbida más bonita al Tozal, por lo menos de las que he probado y creo que solo me falta subir desde Nocito.
El barranco por el que empezamos la excursión bajaba bien de agua pero gracias a unas piedras muy bien puestas pudimos subir sin casi mojarnos los petetes. Después evitamos la Revientachulos y subimos dando un rodeo por el collado de Petreñales. Después antes de llegar a las Pedreras subimos como pudimos por medio de los pinchos y piedras ya que el camino se perdía bastante, y por último, y ya con nieve recién caída del día anterior, accedimos a la cumbre por las Pedreras.
Nos costó unas 4h 30' subiendo tranquilamente y arriba nos hicimos las fotos de rigor, comimos algo rápido y bajamos porque una nube graciosa nos tapó el sol cuando llegábamos arriba...
La bajada se nos hizo un poco larga y tras 9 horas desde que salimos del coche llegamos de nuevo a éste para alegría de todos!!



domingo, 5 de abril de 2009

Copa Catalana OBM

Hoy domingo he disputado la primera prueba de la Copa Catalana de Obm en Sant Martí de Tous, un mapa ya conocido que se usó en la Liga Nacional de 2005.
La carrera era Score, salida en masa y 2 horitas para intentar coger el mayor número de balizas posibles, cada baliza tenía un valor de 5 puntos y por cada minuto que llegaras tarde te quitaban un punto.



He salido demasiado rápido, sin pensar mucho el recorrido y eso me ha pasado una gran factura... Al principio he pensado que no se iban a poder hacer todas las balizas en 2h porque era un mapa 1:20.000 y me he dejado 4 balizas que estaban un poco a desmano pensando eso...
Y resulta que he hecho todas las demás balizas tranquilamente y me he plantado en la meta con casi 30 minutos de adelanto... Vamos que podría haber hecho si no todas, sí que podría haberme dejado una pero vamos viendo el recorrido ahora en frío creo que sí que era posible hacer todas en 2h sin muchos problemas. Os dejo el mapa y el recorrido que he hecho y el que hubiera hecho pensándolo después en frio.
Por lo menos el trozo que he hecho estoy contento porque me he encontrado bien física y mentalmente de cara a la carrera de Zaragoza de dentro de dos semanas donde nos empezamos a jugar la temporada, ya era hora!!!
Un saludooooo




Balizas que he hecho: 21, 24, 19, 23, 18, 16, 5, 6, 8, 7, 15, 20, 14, 9, 10, 11, 12, 13, 22 y 25.
Recorrido que haría: 21, 24, 19, 23, 18, 16, 17, 3, 1, 2, 4, 5, 6, 8, 7, 15, 20, 14, 9, 10, 11, 12, 13, 22 y 25.

lunes, 30 de marzo de 2009

Cto. Universitario MTB Madrid

El sábado se disputó el Campeonato Universitario de Madrid de BTT en la Universidad Europea de Madrid. La prueba consistía en dar 3 vueltas a un circuito de 10km, el recorrido no era muy duro ni muy chulo.

Para empezar bien el día, cuando llegué a recoger el dorsal resulta que los listos de mi universidad no me habían apuntado a la carrera... Y los de la organización no tenían dorsales de sobra, con lo cual tuve que correr sin dorsal y no conté para ninguna clasificación...

De todas formas corrí, ya que había ido hasta allí no me iba a quedar viendo la carrera... Empecé bien, el ritmo de salida era bastante alto y la primera vuelta fui a buen ritmo, pero al empezar la segunda vuelta me empezaron a dar pinchazos en las lumbares y tuve que flojar el ritmo porque si no tendría que parar, terminé como pude en 1h07 min.

No salió todo como hubiera querido pero me ha servido para darme cuenta que ahora toca seguir entrenando más intenso y más series para poder llegar a punto para la carrera de Zaragoza (1ª prueba de liga nacional el 18-19 de Abril)

Entre medias espero poder ir el próximo domingo a la primera prueba de la Copa Catalana de Obm en Sant Martí de Tous para coger el ritmillo de competición.



lunes, 23 de marzo de 2009

San Pepe!

Alguna ventaja tiene que tener vivir en Madrid no? Esta semana pasada fue bastante corta para mi en cuanto a clases ya que tuve puente el jueves y viernes. Y como no aproveché para huir de la capital y me subí de nuevo para tierras aragonesas.

El jueves estuve haciendo esquí alpino por Astún con mi hermano Lorenzo, la nieve cada vez está peor y a eso de las 12h ya se vuelve sopa... Duramos hasta las 14h más o menos y luego por la tarde aún tuve tiempo de ir a disfrutar de los masajitos de las estudiantes de fisioterapia de Zaragoza que tan bien me tratan siempre que voy.

El viernes como buen universitario estuve celebrando San Pepe en el parque de atracciones de Zaragoza con mis queridas amigas las enfermeras. Estuvimos comiendo en los pinares de Venecia y después dentro del parque nos montemos en alguna atracción, lo pasemos muy bien y bailemos mucho.





Luego el sábado, con un pelín de resaca cervecera, me subí para Huesca para hacer una peazo de ruta con la btt (la de mi hermano Jr que me la dejó) por la Sierra de Loarre y Rasal con Chusín, José Orte y el famoso hermano de Nuria (Raúl). Disfrutamos en las increíbles bajadas y empujando la bici por los neveros. Unas 4 horitas de ruta que terminaron el camping de Loarre con una buena ración de longaniza y panceta acompañada por una rica cerveza fresca.






Y ese fue mi puente, el domingo estuve descansando por casa y me volví para la capital por la tarde. Esta próximo sábado tengo el Cto. Universitario de Madrid de BTT a ver si puedo ir y puedo ir viendo como me encuentro en competición.

Ala pues, que os vaya bonito!!

martes, 10 de marzo de 2009

Tengo mono de competir!!!!

Después de la última carrera en Portugal (17 y 18 enero) todo este tiempo lo he pasado entrenando y entrenando sin poder correr ninguna carrera de por medio, por unos motivos u otros no he podido ir a las carreras de la liga portuguesa del mes de febrero y el de marzo y tengo un mono de competir que no puedo más!!
Este finde estuve por Murcia aprovechando que el Costa Cálida (liga nacional o-pie) se celebraba en Santomera y pude hacer un buen par de entrenos en el mapa del Cto. España de Obm del 2002. Así cambié un poco el escenario de entreno, que la Casa de Campo y el Pardo los estoy empezando a aborrecer...
Y así seguiré todo este mes de marzo y parte de abril hasta que por fin llegue la primera carrera de Liga Nacional en Zaragoza. Espero que todos los entrenos den sus frutos y en esta carrera pueda sacar los máximos puntos posibles y sobretodo disfrutar de las carreras que serán muy divertidas, técnicas y duras según David Soria, organizador y trazador de la carrera.
El tobillo poco a poco parece que me va mejorando y en función de cómo me vaya intentaré correr alguna carrera de o-pie de las que quedan antes de las de bici...
Ala pues, ya os iré contando qué tal los entrenos y a ver si puedo correr el Cto. Universitario de Madrid de BTT para coger el puntillo de competición y quién sabe si puedo hacer algo...

jueves, 26 de febrero de 2009

Astrágalo!!

Aunque parezca un insulto, el astrágalo es un hueso que tenemos todos en los tobillos y que algunos lo tenemos más grande y nos da problemas... Desde mayo del año pasado (Cto. Universitario en Vigo) llevo arrastrando mi tobillo izquierdo de esguince en esguince sin recuperarlo bien. Estuve todo el verano sin correr, sólo haciendo bici y cuando me vine para Madrid me volvió a doler en el mismo sitio... Tras unos cuantos meses de pruebas (resonancia, radiografias, ecografias...) y de rehabilitación que no me mejoraba ya me han encontrado la causa de mis dolores.

Resulta que mi astrágalo tiene la cola muy grande y no hay hueco entre éste y el calcáneo (en la foto el hueso de debajo del astrágalo) y eso me hace ver las estrellas cuando corro, salto... es lo que se llama "síndrome de la cola del astrágalo". Voy a estar una buena temporada sin poder correr a pie ni saltar ni cosas de esas, pero bueno menos mal que la bici la podré seguir cogiendo que si no me da algo!!

Ahora pues solo queda esperar que el tratamiento de resultado y no lleguemos a la última solución (abrir, limar el hueso para hacer hueco y cerrar...)